Como cuidar da pele no Verão?

Nessa época do ano, com as férias e os dias ensolarados precisamos redobrar os cuidados com a pele para evitar desidratação, queimaduras solares, acne solar e posteriormente, suas consequências: manchas, rugas precoces e fotoenvelhecimento.

A seguir relacionamos os cuidados mais importantes:

1-Filtro solar: deve ser usado diariamente  e não apenas nos momentos de lazer. Escolha um produto que proteja contra os raios UVA e UVB. Para o dia a dia, recomendam-se filtros com fator de proteção solar (FPS) 15 a 30 e para uma exposição mais prolongada (praia, piscina, etc) FPS 50 ou superior. Aplique o filtro 30 minutos antes da exposição solar e reaplique a cada 2 horas.

2- Antes de aplicar o filtro solar no rosto, use um creme contendo ativos anti oxidantes para prevenir os danos solares. Consulte o seu médico.

3- Além da prescrição de cremes, seu médico também poderá orientar o uso de nutracêuticos, que são suplementos alimentares  em forma de cápsulas contendo ativos com propósitos variados, entre eles a proteção contra o fotoenvelhecimento.

4- Mantenha o seu organismo hidratado, ingerindo 2 a 3 litros de água por dia, além de alimentos ricos em água (frutas e vegetais crus)

5- Evite fazer depilação na véspera da exposição solar. Realize, no mínimo, com 48 horas de antecedência

6- Tratamentos com laser e ácidos não devem ser realizados nos períodos de exposição solar, para evitar manchas na pele. Já tratamentos a base de radiofrequência, raios infravermelhos e Vitamina C podem ser realizados.

7- Após um dia de praia ou piscina tome banho com água fria ou morna e passe um creme hidratante no corpo.

8-No calor há uma tendência de aumento da oleosidade da pele. Para reduzir este efeito e evitar a acne solar, lave o rosto com sabonete adequado para o seu tipo de pele, 2 vezes por dia. Use loção tônica adstringente e faça esfoliação  1 vez por semana.